練習

20分ジョグ

土トラック、ペガサス+ヒールパッド
200m*3, r.200jog
41”0→54”4
→36”7→55”1
→37”0

600m*5, r.200jog
41”1→39”7→39”4(2’00”2)
39”4→39”5→39”7(1’58”6)
38”8→39”9→40”7(1’59”4)
水分補給
39”7→39”5→39”8(1’59”0)
38”7→39”5→39”7(1’57”8)

8’44”jog

うーん、きつかった。頭痛が出かけた感じ。ペース設定ミスったな。
今日は頑張っちゃった感あるので、明日は少し手を抜こう。