練習

15分ジョグ

土トラック, フライニット
200m, r.200jog
43”9→54”8
→41”1→58”7
→41”7→81”9

2000m*2, r.400jog
86”8→86”1→85”8→86”8→86”9(7’12”5)
86”0→88”1→85”9→86”1→83”3(7’09”4)

10分ジョグ

疲れた。7割5分くらいの努力度だろうか。
3本頑張ればできるけど、2本でやめとくくらいの努力度で日々継続するのが精神と肉体のバランスいい気がする。
明日はジョグ。