練習

20.5km, ズームフライ3
526→502→449→506→442
→456→437→434→445→440
→442→441→434→439→432
→435→434→438→418→432
→245

のんびり走ったが、15キロくらいから頭がぼんやりしてくる。
20kmくらいまでは余裕にならないとな。