練習(強)
練習
16分ジョグ
駒沢公園, 2140m、変化走(410→350)
849
→351→347→29
→406→414→32
→348→350→30
→407
→330
14分ジョグ
案外これで15キロくらい走ってる。
350がキツかったのは少し残念だが、練習としてはよし。
たぶん練習前の流しがないからスピード出せないのではないか。
16分ジョグ
駒沢公園, 2140m、変化走(410→350)
849
→351→347→29
→406→414→32
→348→350→30
→407
→330
14分ジョグ