練習

14分ジョグ

駒沢公園
2140m * 4周 + 1600m=8560 + 1600 = 10160m
8’55”→8’27”→8’11”→824”→6’19”(40’17”)

11分ジョグ

疲れている割には良し。久々に長距離疲労をした。