練習

20分ジョグ

Duke Ellington College Track Field

333m
61”6

2000m, 333jog, 1000m
64”6→65”6→65”7→66”6→66”8→65”7(6’35”0)
66”5→67”1→65”3(3’18”8)

80秒ジョグ+数分ウォーク

200m
32”9

帰り
17分ジョグ

今日はちょっと暑かったが、疲れている中まあ頑張っただろう。
来週くらいに3000mを10分だな。