練習

20kmジョグ
105’51”

Hさんがシカゴマラソン走るので一緒にロング。
Rock Creek Trailをひたすら北上。
7kmくらいからは自転車とランナーがちらほらいるだけの上り坂コースになって、木漏れ日がきれいで良いコースだった。ちょっとしんどいけど。
もっと行けば往復30kmくらい取れるかもしれない。