練習

24分ジョグ

Duke Ellington College Track Field
100m
17’4”
16’7
16’7

2000m
3’31”→3’18”(6’49”)

16分ジョグ

320mトラックだけど、1000mとか400mとかのスタート位置は書いてあるから使いやすいとは思う。
トイレと水があれば更に良いのだが。どう使っていくかは考えていこう。