練習

家の周り広め
5’15”→15’10”(3.4km)→13’46”(3.4km)→13’13”(3.4km)→5’28”(52’53”)

今日はわりと効率よく足が使えた気がする。最初の4kmくらいで接地角度を確認して、そっからは蹴ったあとの足の引き上げが上手かったと思う。
力むと疲れるから、やっぱ楽に速くってのを普段は追求するのが良い気がする。
試合ではそっからピッチと蹴り出しの力を少し上げるだけって感じでいければ練習の効果が試合にも出せるし。試合の走り方を意識して練習をする。