練習

家の周り広め

5’32”→15’54”(3.4km)→13’34”(3.4km)→3’49”(1km)→9’41”(48’30”)

両角本を買って読んでいるが、故障なくすためにも暇があれば走れと書いてあるので、距離踏むようにしよう。