練習

ドレイクスタジアム
20分ジョグ

200m
38”9
38”1

600m*5, r.200jog
2’00”0
1’58”7
1’58”3
1’59”7
1’58”6

6分ジョグ

ハーフ前の刺激。
少し余裕持って走ったけど、楽勝ではなかった。
まあ、200つなぎでこれなら、1000m*3, r.400jogと同じくらいと思って良いのかもな。
200つなぎは継続性が高いけど、1000mの200jogつなぎはきついので、600mで9本とか走れば5000mのための足づくりにはいい気がする。
今日でもなにげに後半は足にきているので、足に来なくなれば試合でも役立ちそう。