練習

多摩川
3分ジョグ

32km走
157分30秒

エアロで走ってたら足が痛くなってきたので、20kmでウェーブライダーに履き替えた。
そっからは少し重かったが、28kmくらいまでは問題なく走った。
そっからまた足が痛くなってきたので少しかばいながら走って32kmで終了。

余力はまだまだあったので、37kmくらいまでは行けた気がするが、足を痛めないことが重要。