練習

30分ジョグ

足が重いな。

昨日の練習からすると、18分で走るくらいならいつでもできる気がする。3’35”なんで楽ではなさそうなんだがな…

5キロまでキロ4分でいって、2キロを3’40”、残り3キロで3’30”で37’50”とかできたらかっこいいな。

38分で走ればどの内訳でも練習になる感がある。当たり前か。