練習

夢の島陸上競技場
20分ジョグ

ランパン、ターサー

3000m
3’59”→3’58”→3’58”

流し
38”0

1000m*3, r.400jog
38”7→81”5→80”3(3’20”5)
38”3→80”4→80”6(3’19”6)

4’41”ジョグ

三本できなかった…甘えだな。
肉体的疲労もあるけど、そこからくる精神的疲労で追い込めてない感じだ。
今月は質より量ということでこのまま行くかなぁ…
ま、やる気なくして競技場行かないとか、ましてや怪我して走れないことの100倍マシなので、あんま落ち込むことはないだろうけど。確実に前には進んでいる。