練習

雨なのでレインコートラン
10分ジョグ

ももあげ、かかとひきつけ30

昨日のインターバル1本目で、左足のお尻とつながってる当たりがつっぱったんだが、
それが次の日になってちょっと痛かった。
といっても帰宅時間には歩行で違和感感じることは無くなってたから恐る恐る走ったんだが・・・
走り始めちょっと気になる感じだったが、爪先接地で走れば問題なさそうだったんで10分だけ走った。
あんま無理するもんではない。さっさと治そう。