練習

25分ジョグ

左足首の痛みが4月中旬からずっとあって、あんま走るのには関係なさそうだったが
ちょっと気になっていたのだが、最近トラックやらロングやらしていないおかげで
一気に治ってきて、明日明後日くらいには完治っぽい。

http://blog.goo.ne.jp/subaru44k/e/40a22333d51b8c5e6c920900288cd61a
ここで感じた右ひざ違和感を18日くらいにまた感じたのだが、そこもほぼOK。
つまり、どこも痛くないな。

あんまハーフ前に疲労抜く気はなかったのだが、5, 6月と続いた練習や試合の疲労を抜く
タイミングといい感じに重なって、調整みたいになっている。
まあ、悪いことではないからこのまま強度上げずに試合に臨もうかなと。
試合前になると走りたくなるのに、走っちゃだめという何とももどかしい週。

水曜くらいに刺激入れてもいいのかも？いや、我慢か・・・？