練習

多摩川

13分ジョグ

4’23”→4’25”→4’34”→4’30”→4’27”
→4’26”→4’27”→4’31”→4’36”→4’29”
→4’37”→4’26”→4’33”→4’35”→4’30”
→4’23”→4’25”→4’36”→4’34”→4’30”
(89’55”, 4’30”0)

疲れてるのもあるかもしれないが、なんか意識が朦朧とした。
ちょっと暑くなってきて、汗かきだしてるから、そこでミネラルとかが出てくのもあるのかもしれない。
ペースは楽だったのだが、最後5キロが集中できなくて妙にしんどい日だった。どこがしんどいというわけでもないのだが、力が入らない。

ハーフまでに3回20キロ走ができた。
疲れてる中でも走りきれる足はできた。
あとは疲労を抜いて本番を迎えたい。まあ、キロ4でいけばいいだけの試合なのだが…気が向いたらタイムも狙ってみよう。