試合

25分ジョグ

300m流し

5000m
81”7→41”5→82”1→80”6→80”7→84”5→82”5→81”9(10’15”5)
82”4→83”1→83”9→85”2→80”3(17’10”3)

6分ジョグ

うーん、17分切りを狙っていたのにこのタイムってのは65点くらいしかつけられない。
大学3年の秋くらいの実力ということで、またスタートラインに立ったという意味では悪くないのかもしれないが。
やっぱ3000mの通過タイムで練習できてないといけないなと。ということで、練習で3000mを10分で走れるように、
走力の向上をしないといけないと思った。
これから暑くなるから、ひとまずは1500mにシフトかな。その中でスピードに慣れて、秋には3’00”くらいが
すんなり出せるようになっていれば、16’40”を切るというあたりが見えるかなと思う。
4月と5月の練習でここまではこれた。4か月かけて30秒縮めるのは無理だとは思わない。
というより楽勝なんじゃないかな？ひと月でキロ2秒くらい縮められるだろう。

人知らずして慍みず

我を知る者は其れ天か