練習

20分ジョグ

昨日は眠すぎて8時半に寝てしまった。。。
なんか練習するんだという気概が衰えているのではないかと心配になる。

5月18日から、20km走と10kmペース走と某リレーマラソンを経ている。
18日の実力で17分前後だったと思う。今はそれより速いはずだから、17分は十分に切れるはず。
3000を10分12秒あたりで通過して、そこでどこまで余裕もててるかだな・・・