練習

夢の島

20分ジョグ

キロ4
3’58”→4’00”→3’58”→4’00”→3’59”
→3’58”(→2’03”)

5分ジョグ

走ってたら縁石に乗り上げて足くじいたからやめた。久々に疲労も抜けて、仕上がりは上々なのだが…
元々昨日違和感あった箇所がちょっと不安だったのもあるしまあいいやと。くじいたのは大したことないので気にしてないが、昨日今日とふくらはぎ中盤がちょっと気になる。明日は様子見がいいかなぁ。

39分で走るのが当初の目的だったので、日曜にリベンジしたいな。
一応強にしとくが、明日もできるくらいの強度だな。

若干思うように練習できてないが、それも良しと思って補強するべきだな。3週間で目に見えて伸びたのだし。