練習

9分ジョグ

うーむ。長引くかもしれないと不安になってきた。
木曜まで走るのはやめよう。
木曜日も最大30分だな。

疲労が原因だとは思うのだが・・・。

腿上げ、腿引き付け　左右30回ずつ
ソファー昇降　左右50回ずつ
腿上げ、腿引き付け　左右30回ずつ
これやっぱきついな。まあこの練習であと二日しのぐか。謎の脚力を使う。