練習

10分ジョグ
かかとひきつけ30回

疲労回復にはジョグがいいのか、完全休息がいいのか。
なんとなくジョグのほうがよさそうな気がする。血液が巡って疲労物質が流れていく感じ？
今日は両腕が疲労していたな。

明日も落として、土曜はロング、日曜は落として月曜は中、火、水落として木本気ってのがプランかな。
あんま陸上のことばっか考えていたら燃え尽きるので考えないほうがいい。