練習

Kと織田フィールド

20分ジョグ

11000m, 4’00”/km
4’02”→4’00”→4’00”→3’57”→3’58”
→3’59”→3’58”→3’57”→3’58”→3’59”
→3’46”
(43’35”, avr.3’57”)

3’52”ジョグ

暑かったんだろうな。妙にしんどかった。
Kも早めに死んでいた。だけど俺が終わるまで走り続けてくれてたな。
お互い、良い練習だったと思う。特にKは距離つめばつむほど速くなるはずなので、
三連休で2度走って今日は10km以上走っているのだから、疲労取れたら来週は一皮むけてると思う。

俺は、暑さなのか疲労なのか・・・。
今度からはもっと水浴びてから走ることにしよう。まあ来週は3000mのつもりだけど。

うーん、ちょっと走りすぎか？