練習

織田フィールドでKと。
普通に雨だったが、織田フィールドはみんな普通に走っている。K尾さんとも出会ってしまった。
Kが雨でも走ってくれたのは嬉しかったな。そして、とても頑張っていた。ドラマがあった。先週からは恐ろしく改善していた。

20分ジョグ

1000m*3, 3’30”, 3’25”, 3’18”
77”9→86”1→41”1(3’25”1)
81”6→85”2→38”0(3’24”8)
74”2→75”1→36”6(3’05”9)

普段なら3000m走とかするのだが、雨も強かったからしなかったのでそこまで無理はしなかった。
疲労落としてないのにあの感覚で3’05”が出るのは凄いな。雨じゃなかったら頑張って3’00”切りにいってただろうに。
80秒は長距離カテゴリになってきたなぁ。

ちょっと自信を取り戻した日だった。Kがいる間に俺もどこまで速くなれるかな？

明日明後日は落として、土曜日くらいに20kmしたいものだ。秋でトラックベスト出しつつ、距離もこなせていたら良いな。
秋冬はスピード皆無で3’40”が速いと感じていたけれど、このままいければ速いの感覚が全然違うはず。