練習

皇居ラン
5分ジョグ
ちょうど23分→23分くらい

24分くらいで引っ張らないといけなかったのだが、距離が分からないのでどうも速かったみたいだ。金曜の大雪の影響で途中道路が凍結しててだいぶ落とさないといけない場所もあってあれだから実際には430ペースくらいで走っていたかもしんない。そんな練習できてないだろうについてこれるんだなぁと。

日比谷駅から直結してるところのランニングステーションを使ったんだけど、500円でいろいろ充実していて、流行るのもよく分かるなという場所だった。
着替えあり、シャワーあり、シャンプー等あり。ロッカーだけで300円とかありうるからなぁ。
ま、思いっきり走るなら競技場が一番だけどね。