練習

二日連続雨

12分ジョグ

ソーティ、タイツ、760mコース、雨で寒い
3’08”→3’07”→3’08→“3’04”→3’-7”→3’06”→3’06”→3’07”→3’06”→3’08”

3分ジョグ

左足首が疲労してやめた。
ソーティは速いけど圧倒的に支える筋肉に疲労がたまる。