練習

家→多摩川渡ったところ→家
24’49”→20’41”(45’30”)

昨日のおかげで軽快に走れたが、やっぱ疲れているみたいでちょっと貧血チックだったのと、後半面倒だった。

明日からちょっと練習量落とす。気持ちとしてはこのペースで走っていけそうに思えるが、一気に量増やしすぎ。

＊追記
次の日の昼ごろ左足腿裏膝上あたりが突っ張ってきて怖かった。大腿二頭筋の膝よりになるのか？
半年前ちょうど肉離れになった場所だっただけに。
接骨院に行って、肉離れじゃないといわれたので良いのだが、やっぱ筋損傷しているのだろうか。
順調にシーズンインしたいものだよ。2年も3年もM1もM2も冬季は怪我してたからなぁ。