練習(中) Mon Nov 19 2012 練習 38’26”ジョグ 疲れはほぼなし。もしかして週5で30分ジョグくらいならすぐにでもいけるかも? 週4ジョグメイン、週1トラックくらいになれば理想だが、そううまくはいかない。