練習

18’57”
体操

2’56”→2’48”→2’47”→2’44”→2’44”→2’43”→2’27”
まあ気楽に。アップして、体操してリラックスして走ったペース。

心肺的には楽なくせに、4周目くらいから左足がつりそうだったから、
こういう練習すべきだと思う。昔からペース走とかほとんどしていないから
苦手なのは明らかなのだが。

ちなみに、帰宅してから腹を下した。そういや、慣れない距離を走るとそういう症状あったなと。懐かしい。