試合

横腹の不安を抱えながら試合
前日眠れたし、緊張もあんましてなかったのであんま嫌ではなかった。

21分ジョグ
多めに流し
ジョグ

5000m
41”4→82”7→82”5→81”6→81”9→81”6→81”4→82”4(10’15”7)
83”6→82”4→83”8→83”6→78”4(17’07”4)

想定通りか、ちょっといいくらいだったのでいいんじゃない？
実質1ヶ月弱でここまでいけば満足だ。

あと1ヵ月あれば16’40”くらいにはなると思うよ。

3000mは9’30”切りたいな。