練習

寮から新居まで。
37’24”→33’24” (70”48”)

ブランクあったらロングジョグするといいっすね。
行きで走り方思い出して、帰りは調子にのってペースあげた。
牧落くらいからは本気。

ウェーブエリクサー君は両足の横が破れたんでおさらば。
今日からはウェーブエアロ7SWにお世話になります。
重量250gなんで50gくらい軽くなりました。