練習

K企画の記録会のはずだったんだけど人多すぎて断念して練習会へ
みんなでジョグ、体操、
ジョグ、体操、流し
300m 52秒くらい2本

1100m　3’19”5
52”3(300m)→72”9→74”4
入りはいいんだけど、イーブンで行こうとして次が73秒だった時点で絶望。
割と頑張っても歯止めが利かない時点で1500m 4’20”は無理なんで中断。

600m　1’46”3
32”7(200m)→71”6
先ほどのを1000m 3分の練習だと考えたら、こっちでリベンジすれば
面目もたつんじゃないかな？走
一応まわりには1000m2本を2’50”って言ってたしさ。
ってことで2’50”を目指す。
いい感じに入る、しかしやはり落ちる。絶望して中断。

終わろうかと思ったけどみんなしばらくやってたんでもう一本

3000m　10’07”6
39”6(200m)→80”6→79”5→81”5
→81”0→81”9→82”3→81”1
最近ジョグメインだったからスピードが無いだけだって自分に言い聞かせて
3000m。
いい感じに入って、2.5周くらいは抑え気味でいったけど、そこからはどんなに頑張っても落ちる落ちる。

最後にみんなでリレー。有意義な日だった。