練習

足が治って半月くらいの３月末にやった

１５分Jog
3’30” ×２、体操

3’19”→3’15”→3’19”→3’20”→3’19”
→3’05”→2’55”→2’39”

Jog.

をしてみる。１周８３０ｍくらい。たぶん。

１５分Jog
3’30” ×２、体操

3’11”→3’10”→3’15”→3’17”→3’12”
→3’06”→2’49”→2’32”

Jog.

１周５秒くらい上げてはいるけど
きつすぎてリアル泣けたわ。

頑張ってスピードつけます。