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練習(中) Mon Jan 05 2026

練習

36分ジョグ 5'34"→5'22"→5'06"→4'55"→4'51" →4'49"→4'46"→0'34"(7.1km) 一昨日の夜から昨日の夕方にかけて、なぜか腹を壊したり寒気が出たりで体調悪かった。早めに直ったので良かったが。。。

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練習(中) Sat Jan 03 2026

練習

33分ジョグ 5'10"→4'59"→4'43"→4'29"→4'27" →4'25"→3'26"(6.7km) 夕方のみなと公園ジョグ。軽めと思ったが、最近にしてはペースは早かったようだ。

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サマリー Thu Jan 01 2026

- 走行回数: 2 - 総距離: 15.0 km - 総時間: 1:07:36 - 平均ペース: 4'30"/km - 中央ペース: 4'49"/km - ベストペース: 0'34"/km ## ハイライト（上位5本） - [2026-01-05 練習](/2026-01-05-fitbit-workout/): 0'34"/km (8.0km) - [2026-01-03 練習](/2026-01-03-fitbit-workout…

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練習(中) Wed Dec 31 2025

練習

46分ジョグ 5'35"→5'18"→5'00"→5'06"→4'51" →4'44"→4'53"→4'46"→4'56"→1'04"(9.2km) 期間が開いたのでちょっと長めに走った。でもなんだか走り方がよくわからなかったな。これで走り納め。12月からはまあまあ走れたかな。子供も少し大きくなって、生活リズムも整ってきたように思うので、来年はもっと距離も強度も増やしたいがどうかな。4月は大変だろうけど、それ以降に安定してきたらまた…

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