練習

石神井公園ジョグ。昨日バネを使って走っている際に少し足に痛みが出たので、少しフォームも意識しながら走った。

31分ジョグ

5’05”→4’51”→4’27”→4’33”→4’31”
→4’39”→2’07”(6.3km)