練習

46分ジョグ

5’35”→5’18”→5’00”→5’06”→4’51”
→4’44”→4’53”→4’46”→4’56”→1’04”(9.2km)

期間が開いたのでちょっと長めに走った。でもなんだか走り方がよくわからなかったな。
これで走り納め。12月からはまあまあ走れたかな。子供も少し大きくなって、生活リズムも整ってきたように思うので、来年はもっと距離も強度も増やしたいがどうかな。4月は大変だろうけど、それ以降に安定してきたらまた走れるかな。
2026年はなにか一つ試合に出ることを目標にしよう。ハーフマラソンか、10kmか、それくらいだろうね。