練習

57分ジョグ

5’38”→6’11”→6’15”→6’08”→6’18”
→4’49”→4’16”→4’15”→4’31”→6’32”

姉が帰っていたので、みなと公園で一緒に5kmくらいまで走った。そっから単独で走ったが、やっぱり4’20”切るくらいから厳しい。
東京に戻るまでに、4’20”で10km走るくらいまでなら練習でいけるようになるだろうか？