練習

朝練
1分ウォーク、30分ジョグ、流し

ランパン、ペガサス
2000m
3’46”→3’39”

7’19”jog

マラソン前なので少し控えめに。
2000mは4’00”くらいで入ったつもりだったのだが妙に早かったな。試合前だから動きが良くなり、力入ってるんだろうか。
朝練でも継続してしっかり走れれば速く可能性を感じてきた。

こっから怖いのは怪我だけなので、走る前に準備運動して、練習量落として、十分に疲労抜いていかないとな。