練習

朝練
ウィンドブレーカー、ズームフライ3
62分ジョグ

マラソン2週間前なので、無理のない程度に長めに走ってみた。平均4’45”くらいだったと思う。
何も口に入れていないので、7kmくらいから頭がぼんやりしてきて、ハーフマラソン後半みたいな感じだった。
確かに朝練するとエネルギー効率上がりそう。