練習

5分ジョグ

タイツ、ズームフライ3
21.12km
434→433→426→427→425
→426→423→420→421→418
→417→419→419→416→417
→415→415→416→420→417
→416(91’47”, avr. 4’21”)

2’47”jog

マスクつけてるのでペースはそんなもんかと思うが、右足がきつかったな。
小指がチクチク痛んで気にしたのが影響したかも。少し自然じゃなかった。
試合では力を抜いて走らないといけないな。