練習

48分ジョグ

流し3本
27”5→44”2
→27”4→55”8
→26”3

3分ジョグ

3’50”で20km走った次の練習から左足首のスジに違和感あって、
公園の柔らかい道走ってたのだが、今日で問題ない気がする。
念を入れて明日まで足に優しいモードで行くかな。