練習

14分walk

35分ジョグ
そろそろ問題ないかも？最後3kmくらいはキロ5くらいで走ったと思う。
明日は不安がなければ30分ジョグって10分くらいちょっと真面目に走ってみるかも。
思ったより回復早くて嬉しいが、痛めたら逆戻りなので慎重に・・・。