練習

20分ジョグ

ヒールアップ、流し

新ペガサス
1000m*2, r. 水飲み
82”9→83”3→41”7(3’27”8)
83”0→80”3→39”8(3’23”1)

7’03”jog

育児中なのでサッサと。バネ使って中距離っぽくうまく走れたが、接地で左足の土踏まずが少し痛いかな。