練習

24分ジョグ

ヒールアップ、流し

新ズームフライ3
2000m
85”8→85”7→84”0→84”4→84”0(7’03”)

7’16”jog

雨上がりでぬかるんでたので結構大回りして走った。
もうちょい時間があればしっかり走りたいのだが。明日からは時間あるから頑張ろう。