練習

23分ジョグ

ヒールアップ、体操、流し

新ペガサス
(800m+200m)*2, r.水浴び
3’04”→39”7(3’43”6)
3’01”→39”4(3’40”7)

9’13”jog

暑いね。明後日くらいから気温下がるらしいけど。
足が重かったので、今日はちょっと速めのの動きを入れてみた。この練習結構好きだが、暑くてあんまできない。