練習

37’41”jog

たむじょーのチャンネルで、距離踏まないとスピードも上がらないと言っていたが、一理あるなと。
ここ1ヶ月くらいジョグメインで過ごした割に今週は暑い中予想以上に動いているので、
もうちょい10kmくらいのジョグの比率を上げて良い気がしてきた。夏で暑いし。
2日練習、1日30分ジョグ、週末ロングって感じで過ごしていたが、
夏の間は、1日練習、1日10kmジョグ、週末ロングくらいの感じでいこうかな？