練習

10.84km
500→452→438→436→431
→437→434→402→332→438
→554

7.5kmから9.5kmの途中2000m
85”7→85”8→86”9→85”2→83”4(7’07”)

ズームフライ3でトラック外周を逆走。
これが一番土踏まずに良い。
完全に不安が無くなるまでは続けようと思う。
途中2000mを普通に走ったが、少しやっぱ不安あるかな。