練習

21分ジョグ

200m. r.200jog
39”4→54”4→39”8

ランパン、フライニット
1000m, r.200jog
42”8→83”5→82”5(3’28”8)
41”8→83”6→82”5(3’27”9)
38”7→77”5→73”4(3’09”5)

8’00”jog

試合出るかもしれないので、最初の2本はゆるめ、最後はシャープに走った。
10秒切ってるので良いだろう。二日前は3000mのレース的な筋持久力、今日はレース中にスピード出す感じの練習。
二日後にレースに近い練習して、圧倒的に調子よかったら試合出ようかな。