練習

20’47”jog

200m, r.200jog
40”3→54”3→39”8

2000m
85”4→85”6→85”7→85”2→84”4(7’06”3)

水浴び

1000m
88”4→87”7→43”5(3’39”6)

7’33”jog

左足土踏まずに時々痛みが走る感じになったのでやめ。カーブで左足を出して踏み込んだ際に左足の左側面に体重がかかるのだが、
そこから右側面にスライドしていく際に土踏まずの右側に負担がかかっているようだ。
23日の練習でも少し感じたので、そこでちょっとやったのだと思う。まあ怪我にはならないと思う。