練習

和田堀公園の第二競技場

20’24”jog

200m, r.200jog
38”6
38”0
36”7

ランパン、フライニット
3000m + 2000m, r.400jog + 水飲み
42”3→84”8→82”1→82”9→84”2
→83”4→83”6→82”4(10’25”7)

83”4→82”4→82”7→82”8→79”7(6’51”0)

スパイク
400m, r.200walk
39”7→38”5(78”2)
35”9→36”3(72”2)

5分ジョグ

試合に出るかもしれないので、確認のためにタータン走りに行った。
もうちょい余裕あると良かったのだが、17分前後では走れそうなので良しとする。ちょっと暑かったのかもしれない。
スパイクは久しぶりに履いたが、全然走りやすいと思えなかった。靴を履いているという感覚が全くないので違和感が凄い。あと、タータンが硬い？
1500mとか出る際にはスパイク練習しっかりやっとかないといけないなと思った。

家から自転車で40分くらいなので、気軽に行くには少し遠い。とはいえ、無料で自由に使えるのは貴重なので、ときには行くかも。